Памуковото Майсторство в ръцете!

Майсторството ми никога не е било инцидентно (просто така). Никой не е овладял занаята си случайно. Картинката за всички е еднаква. След като исках да осъществя пълния си потенциал, бяха необходими много часове – практика (през годините дотук) и невероятно постоянство примесено с последователност в действията ми. И въпреки това изминаха едни 26 години на недооценен труд (но, най-голямото удоволствие изпитах в живота си преди много години, когато ми казваха, че това, което правя не го мога). Няма как да обясня на някого, че работата ми е 'скучна', защото правя едно и също от самото начало до днес, просто защото съм последователен и постоянен в нея. Просто докосвам. Само в записките ми може човек да проследи от къде съм "тръгнал", през какво съм минал и до къде съм стигнал – днес (което е свързано с личностното ми развитие, а не толкова с профеисоналните ми изяви). Но пък за сметка на това призванието ми е велик дар за всички нас, след като не се отказах и му дадох шанс.

За това и личната настройка на всеки терапевт е важна за цялостния му работен процес. Аз чисто и просто се съсредоточавам върху това да се чувствам прекрасно - още от сутринта(по време на сутрешния си ритуал), релаксирано и небесно. Фокусирам се върху проектирането на лечебната енергия и благосъстоянието (както когато практикувам Рейки или Метода Силва). Също така много по-малко се фокусирам върху техниката (която е много като обем), и много повече върху качеството на моето благо (творно) докосване. Един от примерите, който съм овладял/практикувам е да си представя как докосвам бебе. Вместо да се впускам дълбоко и остро със свиреп натиск (което би било противопоказно), се съсредоточавам върху това да докосвам нежно с любов чрез лечебната си енергия. Не може да се постигне фиксирана цел или да следвате сляпо зададена последователност, която трябва да се запомни и следва - просто така. Вместо това тайландския масаж е път на продължаващи лични усъвършенствания. Той постоянно е в процес и се развива, а не се  застоява (и не почива на стари ларви от традициите си).

Няма такова нещо като тайландски масаж, който да е само релаксиращ без да носи своите терапевтични ползи. Тези два нюанса не могат да бъдат разделени по никакъв начин.

Човек се чувства уязвим заради своето изключително високо чувство за  собствена значимост (в главата си). Но когато преживее няколко хармонични тайландски масажа се отпуска и омеква (някак си се намества в себе си). Спящите ми клиенти са свидетелство за успешното постигане на дълбока релаксация с всичките й терапевтични ползи за здравето им. Въпреки, че това може да не е нормален сън, той все пак е много дълбок унес. Масажния "сън" се доближава до онази изометрична релаксация предхождаща медитацията, където активната честота на мозъчните вълни се забавят. За да развие това умение (терапевтът), са му необходими (години) опит, (активна) интуиция и способността да слуша чрез ръцете си, вместо просто да прави някакви заучени техники с тях. 

И когато се събудят - клиентите от това състояние, в което са били си остава с тях за известно

време след преживяването. Изводът е, че тайландският масаж по природа не е болезнен (иначе няма как да ви боли нещо - някъде по тялото и вие да релаксирате). Тайландският масаж е болезнен само ако терапевтът не е развил своята голяма чувствителност в ръцете си. Много „масажисти“ всъщност никога не са се научили на истинско тънкото изкуство да работят интуитивно с хората, да слушат телата на своите клиенти, вместо просто да  правят нещо по тях. И те разбира се, лесно причиняват онази ненужна болка, за която „всички“ знаят... която „изкривява“ разбирането за процедурата, лишавайки ги да опитат, защото вече си мислят, че „знаят“ какво ще преживеят. И грешат!




Всеки има нужда от ОТПУСКАне

Тайландски Терапевт!
Всеки има нужда да се „отпускане“, за да може да „избяга“ от тиранията на времето... Но според мен винаги е време за възстановяването на онова деликатно равновесие, от което човек има нужда чрез докосването, което търси винаги (макар и неосъзнато). А докосването чрез масаж е негов първи представител, който е средство, което ни помага да устоим на стреса от работата и домашните „грижи“. За повече от нас схванатите мускули и болката са просто една съпътстваща част от ежедневието ни. И по трудния начин научаваме, колко енергия похабява тялото ни за да ни „стабилизира“, едва когато ни направят качествен масаж. Именно тогава масажът се превръща в едно пътуване, при което преоткриваме тялото си и неговите граници (защото това, че ги виждаме - всеки ден, не значи, че ги осъзнаваме като цяло), изпитваме  удоволствие от живото си тяло, което  диша (по-свободно и дълбоко), стои изправено и се движи 100 пъти по-леко.

В цялата човешка история хората използват ръцете си, за да си даряват утеха и изцеление. Въздействието на докосването от Тайландския масаж зависи изцяло от съпътстващото го намерение извиращо от сърцето. Положените със състрадание и добронамереност длани върху енергийните магистрали предизвикват множество невидими промени. Докосването понижава кръвното и успокоява пулса. Успокоява нервите, като снема напрежението от тялото предизвиквайки пълна релаксация и чувство за благополучие. За това е хубаво да знаете един малък „джокер“. Дори 5 мин. докосване на всеотдаен и грижовен човек са далече по-съществени за вас, отколкото един час механичен масаж, направен от човек, чийто ум отсъства от процеса.

П.С.: Усещането, че някой се грижи за нас и допускането на целебното докосване утвърждава нашето лично самоуважение и създава доверие, а продължителната терапия може да улесни освобождаването на дълго задържани и блокирани емоции (като сълзите - например). Защото то винаги има какво още да ви каже (загубвайки „разума си“ се връщаме към сетивата си“). Това са напълно естествени процеси на тялото ни, които ние не трябва да сдържаме (под претекст, кой, какво ще си „помисли“ за нас). Освен това е полезно не само да бъдем докосван/а. Да правим масаж е също толкова благотворно. Приятно е да познаваш човешките различия, които допирът ти разкрива. Винаги във взаимодействието между масажиращия (даващия) и масажирания (приемащия), се поражда едно единство - състояние наподобяващо медитация.

Етичната страна на МАСАЖът:

 

Дали ученето в училище за масаж е същото като да си натрупал 20-сет години опит в работата с клиенти (не мисля)?! Как намирате страхотни масажни терапевти, особено ако се надявате редовно да ги виждате за масаж(все по-лесно)?!  Отправяте запитвания към познати и искате  препратки! Ето ви една към Христо от Лясковец.

Получаването на препоръки за масажни терапевти от „услужливи“ приятели винаги е добра идея. И не чакате „късмета“ да ви се усмихне. Така веднага се възползвате от модела реклама „от уста на ухо“ и започвате да събирате мнения (сакън да не се прекарате, ако опитате първи или вие прокарате пътя първи), да търсите телефон или имейл за контакт. Можете дори да попитате колеги на масажисти (които не са „раздирани“ от вътрешна завист и злоба към определени „колеги“ за дето те работят и печелят повече (но вие няма как да знаете, че това съществува от как свят светува)) заради препоръки. Ако се движат средно с много хора, не правят вида масаж, който търсите, или работят в луксозен спа център, който е извън вашия бюджет за текущи нужди и лечения. Ако сте местни, можете да разберете, че масажните терапевти може дори да имат частна практика на по-достъпни цени... Търсете и слушайте първо мненията на хората, а след това само съществото си/сърцето! Защото не всяко мнение е важно за вас...което чувате отправено срещу тях.

Винаги според мен опитността над 20-сет години е за предпочитане в която и да е област (но само в България да си опитен е проблем). Масажът не прави никакво изключение тук. Защото човекът е „печен“ в много житейски ситуации, водил е изключително много диалог с всякакви клиенти(което го е научило да пресява, както и заради това да го „пресяват“ и него), станал е по-благ (намерил е вътрешния си мир(без да се „извисява“ над всички) и тихо без фанфари си сбъдва ежедневието), търпелив и е проявил постоянство, което е едно от основните качества на всеки човек(да устои), стремящ се към развитие (и надграждане), а „невежите“ го наричат успех. За това „издръжливостта“ е 100 пъти по-важна от опаковката представена пред обществото (но за нея можете да разберете само ако попаднете на такъв терапевт или ви е препоръчан от друг домогнал се до него). Те са истински кът-повярвайте ми!

Търсете Терапевти/масажисти на свободна практика, които биха ви обърнали персонално внимание, биха спазвали точността в часът както за посещение, така и за извършената работа върху вас(а не ви претупват, защото днес им е „криво“). А не ви записват други в график, който ако не се спазва с желязна дисциплина се разводнява и всяко закъснение от само 5мин. за 12-сет. човека става изтичане между пръстите от цял 1 час. Кой би компенсирал тази загуба на време, ако някой иска да закъснее, не дойде защото така му е скимнало или просто така прави с всичките си посещения навсякъде (защото е разглезен). Слушайте внимателно когато говори за точността и времето, което е безценен ресурс, заменящ го за вашите евтини пари(защото вие имате нужда от него, а не той от вас). Тук идва на „помощ“ онази негласна лоялност между клиент и терапевт, която ако я няма на лице се търси за да се „изгражда“ с времето. И заплащането в абонамент е нормален детайл, който може да се случва предварително в началото на месеца. Докато човекът се нуждае от услугите ви. Така всеки предплатил напред е 1000 пъти по-точен и отговорен, защото знае, че губи пари (а никой не обича да губи). Слушайте внимателно, когато той говори, за да знаете повече и да си направите разчет на всичко от енергия, до време...

След това питайте за масажните техники(не услуги - защото вече трябва да ви е ясно (поне на вас, защото той/тя вече знае какво прави), че вие сте дошли за масаж, а не да си „сверявате“ часовника в уютна атмосфера губейки му/и времето)... Какви стилове владее, кой би ви препоръчал и каква е разликата единия от другия. А ако имате конкретно заболяване или цяла колоборация от такива е редно първо с тях да започнете, а не да ги оставяте нарочно той/тя "да ги откриват“ (само защото си мислите, че той/тя трябва да е „медиум“, за да предусеща всичко на всички). Слушайте внимателно, защото това е информация, която би го отличила (от всички други където сте си „разчесвали“ езика до сега), ако си е „написал“ домашното за тези 20-сет години практика и знае достатъчно за да ви предложи само онова, от което вие всъщност имате нужда. И не ви ощетява само защото искате „някакъв“ масаж! Ние тук предлагаме например: Тайландски масаж, който може да се извършва както на земя, така и на кушетка и стол. Освен това предлагаме маслен масаж,който включва(...). Освен това извършваме специфична Рейки терапия обхващаща холистичната карта на живота ви... и т.н..(няма да разкривам тук моето ноу-хау, защото хората за него плащат-скъпо). Повече към визитката ми!

Можете също да прочетете и тук: Неписани правила!

Mirror Therapy/Огледална Терапия след ИНСУЛТ

Огледална терапия за рехабилитация след Инсулт: Жизнеспособна възможност за лечение.

Огледалната терапия привлича вниманието в областта на рехабилитацията след преживян инсулт. Това нискотехнологично лечение и си заслужава вниманието ви, за да допълни традиционните техники, които вече се използват. Тази статия ще обясни какво представлява огледалната терапия при инсулт, какви доказателства подкрепят използването й и как да започнем това лечение.

Ако сте Тайландски Терапевт, който работи в рехабилитацията на инсулт, знайте, че трябва постоянно да актуализирате уменията си и да се обучавате на най-новите техники на лечение. За да сте в по-голяма полза на клиента.

Какво представлява огледалната терапия?

Огледалната терапия (наричана още терапия с огледални кутии) е форма на нервно-мускулно лечение, използвана за подпомагане на хора, претърпели инсулт, за намаляване на болката и възстановяване на функцията в засегнатия горен/долен крайник. Техниката се използва също за намаляване на фантомната болка в крайниците на ампутираните и за намаляване на хроничната болка при хора със сложен регионален синдром на болка и други болезнени състояния.

Огледалната терапия използва визуална обратна връзка, за да се възползва от невропластичността на мозъка. Тези "трикове" пренасочват информацията към мозъка, които се характеризират със засегнатата ръка като му я представя като по-добре и все по-добре. Засегнатата ръка може да е болезнена или да има много ограничено движение, но взаимодействието на визуалната обратна връзка и огледалните неврони кара мозъка да забрави това и да лекува засегнатата ръка по същия начин като незасегнатата ръка. С напредването на огледалните терапии(проявявайки постоянство и упорство), пренасочените пътища се запазват и характеристиката на засегнатата ръка от мозъка става по-постоянна. За да се извърши огледална терапия, огледалото се поставя по средата на сагиталната или парасагиталната равнина с отразяващата повърхност на незасегнатата страна на човека. След това се извършват упражнения и дейности с помощта на незасегнатата ръка. Огледалото е поставено така, че пациентът да вижда незасегнатата си ръка, която се движи в огледалото, докато изпълнява упражненията. Пациентът визуализира, че отражението в огледалото е засегнатата ръка, под ръководството на Терапевта.

Пациентът трябва да има достатъчно функционално зрение, за да може да види отражението на незасегнатия крайник в огледалото. Ако пациентът пренебрегва зрителното поле, той или тя трябва да може да компенсира чрез завъртане на главата, за да види огледалото.

Пациентът трябва също така да има достатъчно когнитивна способност, за да може да следва инструкциите на Терапевта и да се придържа визуално към крайника в огледалото поне за около 10 минути наведнъж. Незасегнатият крайник на пациента трябва да има достатъчно безболезнен, функционален обхват на движение, за да позволи пълноценно участие в терапевтични упражнения и дейности.


Сложна история

 

Днес ще ви разкажа една история, която като я разбрах не ми хареса ни най-малко а и се оказах замесен в нея. Странното ми беше как е възможно никой в моят род да не се е интересувал занимавал и т.н. в светата,която аз тръгнах. Не, занимавала се е баба Ненка (майката на дядо ми по бащина линия-това означава, че наистина през три поколения нещата се повтарят). Тя е била голяма знахарка и чакръкчиика... а всички скрили от мен тази информация. Чак когато започнах да правя родословно "дърво", тогава останалата жива дъщеря (баба Петрана) ми каза, че аз съм същия като майка й. Но и тя няма обяснения, защо са скрили от мен тази информация. Дори тя ако е знаела, че аз не знам е щяла да ми го каже по-рано. Е, явно всичко с времето си.

Тогава разбрах, че най-добрият проект по, който мога да работя съм самия аз. И започнах... 1994-та година даде началото на проявлението. Устоях на какво ли не. Минах през какво ли не и ето ме днес тук. Благодарих им, че са постъпили по този начин с мен пренебрегвайки ме, както са постъпвали с тях поколения напред (въпреки, че са може ли и по-добре да ме насочат... след като са видели накъде "тръгват" интересите ми), защото ако беше друго, сега друго щях да говоря/пиша. Не ги съдя(нямам време за това), не ги моля за прошка(защото не аз съм сгрешили я), и не се връщам тук всеки път за да ги стъпча(други ги затъпкаха и забравиха по-бързо)... Все пак това са гробищата. Тук съм да им призная, че аз постигнах това, за което мечтаех. И само, защото знам, че на дядо Христо са му предлагали да учи за инженер, а той неоснователно е отказал. Е, аз не се отказах от нищо и завърших престижен Колеж в София. Справих се с това. И веднага след него си дадох още малко зор за да специализирам 30 дни всеки ден по 8 часа на колене Тай масаж. Беше брутално. Беше болезнено за мен(така показвам белезите си, за да може хората да знаят, че могат и те да се излекуват). Но устоях, защото го исках с цялото си същество и го правих в тишина. Защото вътрешно знаех, че точно сега е момента това да се сбъдне. Спрях да се съпротивлявам и ето ме тук само за да благодаря, гледайки ликовете залепени за мрамора срещу мен. Единия образ го е правил дядо Христо(за майка си, която днес щеше да е на 115г.), а другия негов образ са го слагали двамата му синове(а той щеше да е на 95г).

Изминаха 27 години(1994-2021г.) от как тръгнах по този "трънлив" път, но за мен той бе единствената осъзната опция за която не съжалявам ни най-малко и гордо нося както името му, така и професионалните си успехи. Някой казват, че до 40 години обличаш живота с лицето си, а след това започваш да носиш живота на лицето си!

Разширен поглед отвъд ФИТНЕСА:


Първо да сме наясно с едно изречение: Не мога никого да накарам от вас да разбере послание, което той още не е готов да получи! 
След като години наред слушаме лъжи, без да имаме възможност да сменим станцията, започваме да им вярваме и допускаме да управляват поведението ни. Тези погрешни вярвания са тумори в клетъчната ни памет, които причиняват болести през целия ни живот.

Според мен и уменията, които натрупах през последните 26 години, е време  да кажа, че  е дошло времето като лицензиран във фитнес индустрията и по-точно инструкторите и треньорите да се обърнат към Изток(а) и да си подадат ръка, а не да зациклят само към „запада“ и прахообразните субстанции и  дипломите на диетолозите. Ще се обоснова веднага с пример:

„Имах някога преди години „познат“, който чу от мен, че ям по 10-12 яйца на ден, когато тренирах по-тежко + още други неща и...ме копира...но грешно. Нямаше от къде да знае, че съм си правил пълни изследвания, за да знам какво мога да правя. Защото това, какво искаме ние на база (видяла жабата, че подковават коня и тя вдигнала крак), не знание, е много опасно за живота ни. И едвам го спасиха в Плевен в болницата. И само ако знаеше и беше стигнал до информацията, която аз имам за чернодробните ензими и тяхната функция в организма, никога не би се осакатил преждевременно. Спря и да тренира, ако въобще е правил нещо си... Пенсионираха го по болест, а и това му беше мечтата. Да не „бачка“. Още плаща скъпо... защото е жив, но... като призрак се носи – виждайки го по някога! Така той искаше да „съди“ производителите на протеини, на яйца и т.н... Но и това, като всичко останало в живота му бе само чути приказки! Оттук - оттам. Не правете нещо самонадеяно, само защото някой го е направил, без да сте запознати с живота от неговата вътрешна картина!!!“

Когато човек не е запознат с човешката анатомия, и стазата(тя представлява пълен застой на кръвта в капилярите, които са силно разширени и препълнени със слепени еритроцити. Причинява се от действието на отровни вещества и бактерии токсини, които парализират нервните влакна на капилярите), и още куп неща, то той несъзнателно застрашава живота си, просто така без дори да го съзнава.

И ето защо тук е редно треньора да знае, няколко неща, когато вижда самонадеяното „поведение“ на хора губещи си времето в залата: Да не се осланя само на визуалния контакт от това, как изглежда външността на човек( заради трите типа: ектоморф - слаб; мезоморф - мускулест; едноморф - пълен;), а да може да измери пулса (не с пулсомер за пръст или с гривна на китката... защото пулса движи кръвта не обратното. За това меренето на кръвното също не показва в дълбочина, каквато информация се търси!!!). 


Също така да е запознат с пулсовата диагностика(въпреки че пулса е свързан в голяма степен с белите дробове и се контролира от сърцето, той отразява състоянието на всички органи) и чрез пра-Българската наука Аюрведа и трите доши/телесни типа(Вата,Пита,Кафа)(Eтep, Bъздyx, Oгън, Boдa и Зeмя, пeттe ocнoвни eлeмeнтa, ce пpoявявaт в чoвeшĸoтo тялo ĸaтo тpи ocнoвни пpинципa, извecтни ĸaтo тpидoшa. Oт eлeмeнтитe Eтep и Bъздyx в тялoтo ce cъздaвa въздyшният пpинцип - Вaтa. B caнcĸpитcĸaтa тepминoлoгия, тoзи пpинцип ce oзнaчaвa ĸaтo вaтa дoшa. Eлeмeнтитe Oгън и Boдa ce пpoявявaт зaeднo в чoвeшĸoтo тялo ĸaтo oгнeния пpинцип - Питтa. Eлeмeнтитe Зeмя и Boдa ce пpoявявaт ĸaтo тeлecнa тeчнocт - Кaфa. Teзи тpи пpинципa вaтa, питтa и ĸaфa yпpaвлявaт вcичĸи биoлoгични, пcиxoлoгични и пaтoфизиoлoгични фyнĸции нa тялoтo, yмa и cъзнaниeтo. Te дeйcтвaт ĸaтo ocнoвни cъcтaвни чacти и зaщитни бapиepи зa тялoтo пpи нopмaлни физиoлoгични ycлoвия. Hapyшaвaнeтo нa paвнoвecиeтo мeждy тяx пpeдизвиĸвa бoлecтни пpoцecи. Tpидoшa ca oтгoвopни зa възниĸвaнeтo нa ecтecтвeнитe инcтинĸти и зa индивидyaлнитe пpeдпoчитaния ĸъм oпpeдeлeни xpaни, ĸъм тexния вĸyc, тeмпepaтypa и т.н. Te peгyлиpaт възниĸвaнeтo, пoддъpжaнeтo и paзpyшaвaнeтo нa тeлecнитe тъĸaни, ĸaĸтo и изxвъpлянeтo нa oтпaдни пpoдyĸти oт тялoтo. Oтгoвopни ca зa пcиxичнитe фeнoмeни - зa eмoции ĸaтo cтpax, гняв, aлчнocт и зa eмoции oт нaй-виcш пopядъĸ ĸaтo paзбиpaнe, cъчyвcтвиe и любoв. Cлeдoвaтeлнo тpидoшa изгpaждaт ocнoвaтa нa пcиxocoмaтичния живoт нa чoвeĸa).

Освен това, се обръща внимание на съня (кога си ляга, кога се буди през нощта, дали спи въобще и т.н. биологичния часовник + науката за меридианите опасващи тялото ни и циркадния ритъм е 100% важен за съставяне на картината, за да си изготви картата терапевта с чек лист, който да покаже на клиента след консултацията му)(Биологичния часовник произвежда циркадните ритми, регулира времетраенето и етапите им, а не обратното както много смятат).



А какво всъщност е Биологичен часовник? Главния биологичен часовник се намира в хипоталамуса, което определя наличието на светлина и тъмнина, физическата активност, режима на хранене, способността да учи човек нови неща. Така поддържането на последователно балансиран циркаден ритъм е от огромно значение на човешкото здраве. Несъответстващите модели на хранене и разстройване само на няколко процента сън, което довежда до отклонение от правилния курс на циркадния ритъм довеждат след себе си генерални здравословни проблеми... (Когато човек има духовен "глад" има такава тенденция, че напълва тялото си с храна, с която няма никаква връзка. Замислете се какво всъщност правите, когато се храните... храненето е един изключително интимен процес свързан само с вас самите. И защо да го "пилеете" за всякакви други мисли и действия(като взиране в телефона, телевизията и т.н. когато се храните! А когато този глад не е запълнен пълноценно търсите заместители в сладките "неща". Не се „СЪДете“ по никакъв начин когато изядете парче шоколад, защото да се съдиш е още по-отвратително. Мислите ни, с които го правим са мощна сила и това, към което ги насочваме те това разпалват в нас. И защо трябва да пренебрегваме желанията на нашата душа, след като тя ни съобщава какво да правим във всеки един миг в живота си - интуитивно. Същото е да имате нещо, което обичате да правите и да е истински поДАРък от Вселената, а вие с лека ръка да го отхвърляте (защото смятате, че някой друг е "надарен" с нещо по-добро от вашето - нещо). А  когато го отблъсквате този подарък, вие отхвърляте онази благодат, която върви с него(но вие няма от къде да знаете за него, докато не си дадете шанс). И живота ви вместо да е изобилен, само копнеете и гладувате... по чуждите следи. Все има някаква празнина и ненаситност... в човешкото око и душа, което постоянно държи вратата на "пандора" отворена за вас!!! Затворете я, най-накрая и си живейте пълноценно живота).


Обръща се внимание кое, кога се случва, в кой часови диапазон на денонощието на клиента, защото то показва, кой меридиан говори(тихо)и защо го прави? Цялата биоритмика на човека е скрит процес и само разчитане на симптоматиката в диалог и признание отвътре навън, може да разкрие следите, които тя оставя, за да бъдат доловени, преди някаква авария да настъпи в тялото заради некачествено изписана тренировка, хранителен режим или изпити хапчета! След като запознатия треньор придобие невидима картина от вътрешния свят на клиента, той знае какво точно да му предпише. Но да сме на ясно!!! Предпише не значи, лекарства!!! А храна, малко натурални добавки, пиене на достатъчно вода, качествен масаж, дълбока почивка, тренировка/работа, малко сауна, медитация и т.н.. Все неща непонятни за обикновения и забързано-стресиран човек(това, че хората ходят на SPA и ползват разни детайли по хотелите не значи, че за запознати в дълбочина с Wellness детайлите, което е неприемливо и не покрива набора от знания). И обикновено става така, че човек се е лутал, обезверил от търсене на помощ, и не я намерил... и се лута в океана от информационната мъгла, която се шири в гугъл... (но „той“ не знае всичко - повярвайте ми!). 

...Също така недоспиването разваля целия ви лайфстайл (физическото и психическото благополучие) тъй като предизвиква оксидативен стрес и това разстройва изключително много метаболитните процеси. Освен това променя значително продуктивността като я занижава твърде много. Пречи на имунната система да ни защитава, вдига излишно кръвното като варира(надолу-нагоре), „разклаща“ нервната система и не успява да укроти стресовите хормони (1.Кортизол - той се отделя от надбъбречните жлези и се разпространява в кръвния поток. 2.Адреналин – Норепинефринът се освобождава и той от надбъбречните жлези чрез идващи сигнали от мозъка при стрес (бий се или бягай). Превърнат в хроничен стресът отключва повече адреналин, а това засилва тревожността, разстройва съня, различен и нередовен пулс и високо вариращо кръвно. 3.Инсулинът е хормон, който се произвежда от панкреаса. Между инсулина и кортизола съществува взаимовръзка – при повишаване нивата на кортизола заради стрес, се увеличава и отделянето на инсулин в тялото. Резултатът е  проблем с регулирането нивата на кръвната захар. С това може да се обясни и желанието на човек да консумира повече захар и въглехидрати, когато е под стрес, а това създава една много страшна картина, която говори повече от всяка книга. 4.Друг хормон, чиито нива се увеличават при стрес, е Пролактинът. Обикновено пролактинът се свързва единствено с производството на кърма, но истината е, че пролактин има както в женското тяло, така и в мъжкото. Високите нива на пролактин могат да нарушат баланса на естрогена и прогестерона, както и да повлияят негативно на емоциите на човека. 5.Естроген. Когато една жена е хронично стресирана, нивата на естроген в тялото ѝ се понижават. Това може да окаже негативно влияние не само върху месечния ѝ цикъл, но и върху нейното психическо здраве. Учени са установили, че при жените съществува между 1.5 и 3 пъти по-голяма вероятност да попаднат в депресивен период през живота си. Възможно е това да се дължи на връзката между естрогена, серотонина и настроението. 6.Тестостерон. При хроничен стрес нивата на тестостерон също се понижават. Това от своя страна води до умора, загуба на мускулна маса и ниско либидо – както при мъжете, така и при жените)...


Обикновено хората се връщат към досегашния си (стар)начин на живот (толкова бързо), от който очевидно не са доволни, но и няма да имат различен резултат, каквото и друго да правят... докато някой не ги избави като им каже, че е редно да им създаде полезни навици. А за създаването дори на един навик средно са необходими 21 дни... правене, отработване и затвърждаване (а не само веднъж и 21-дни да не правим нищо, само защото ни е трудно или „неприятно“). Ако аз исках да работя работа, в която само да изпълнявам това, което някой ми казва, то - няма никакъв смисъл да се пъна да развивам това умение (да разрешавам проблеми). Но след като аз исках да израствам в кариерата си, да се (из)качвам „в очите“ на хората или исках да се занимавам със собствена дейност, то - по-добре бе да се захвана за работа да изградя това умение. Защото ако лично аз не се бях научил да намирам решения там, където 95% от хората чакат на готово - то аз нямаше да се превърна в един от най-ценните активи както за компанията си, така и за собствения си живот! За това в нишата в която работя, не срещам никого, който би дал всичко, първо да се научи, а след това да преподават като мен!

Освен това, как треньор би поел нуждаещ се от внимание клиент с вече (конкретно) преживян ИНСУЛТ (мозъчен инфаркт), раздвижен е и иска да се интегрира в залата? Ако не знае какво да прави, какво да следи, как да дозира, как да наблюдава дишането, пулса и т.н... И по-добре е да знаеш Как? За да не дойде голямото „защо“ стана така?! И тези хора имат нужда от интеграция в живота си, в които е настъпила голяма промяна. Но е хубаво и двете страни да знаят, за какво иде реч. А не само едностранно или никак. За това треньора бавно и внимателно на първа „среща“ обяснява и задава въпроси, дава примери от своята практика и след това заедно търсят решение. Това е само за хора, които искат интеграция! За другия „тип“ хора(„здравите“), тази статия, и моите действия са безполезни(нека не си губят времето да четат, както да „губят“ и моето – и да се опитват да ме „вкарват“ в обяснителен „режим“)!!!Те спокойно могат да се върнат към първото изречение в статията ми.


Информацията е кът и е толкова животоспасяваща, че по някога ми настръхва косата, как хората с лека ръка я подценяват, а искат да работят с хора. А, самата работа с хора според мен е по-скоро вътрешен процес с индивидуална външна изразеност, отколкото външен натиск (тежки тренировки, злобни диети) с цената на вътрешен разрив. И ако клиента не си направи (пълни)кръвни изследвания, хормонални изследвания, ако не направи чернодробни... ако трябва и скенер или ЯМР(ядрено-магнитен-резонанс), ехография, белодробния газообмен и т.н. то тогава дали физическите натоварвания като фитнеса, йога, пилатес и всичко друго не би му било противопоказно... А за да се „изправи“ външния път, на помощ се намесват нутриционистите или познавачите на храната (но не и диетолозите), което видоизменя вътрешния невидим свят(за целта прочетете книгите на Антъни Уилям-на който искате език). Как да яде човек (не колко), как да дъвче, защото има хора не знаят, че храната се дъвче (преди да се глътне), как да пречистят черния си дроб, щитовдината си жлеза, мозъка си и накрая цялостното почистване ще се осъществи, наред с вени, артерии и т.н..., не в обратен ред... Как да се пие вода (не само по колко литра), (защото през годините чувам, че има хора, които пият по една чаша на седмица вода и искат после резултати). Масово хората не дишат съзнателно и дълбоко, а механично, каквито са „фабричните“ им настройки – плитко (ключично) дишане (и каквото такова - не и повече)... И като сумираме накрая колко много неща хората не знаят, и не правят(както трябва), + сляпо се доверяват на определени хора да ги водят... то какви да са резултатите освен трагични. И мисля, че оттук започва взаимната работа на терапевта с клиента... 
Защото цялото тяло е сложна концепция от невидими с просто око функции, които няма как самонадеяно да поверим на  не знаещи хора. А кои са те, ли? Ще ви оставя сами да ги познаете по делата!!!

Горчивината от лошото качество на услугата остава дълго време(в спомените на хората) след като сладостта от ниската цена е забравено платена...

Следва втора част:

Постът ми само в инстаграм профила ми тук,за пречистването на черния ми дроб: https://bit.ly/3qGtdBr



Дневниците на графинята


На 
31.01.2021. най-неочаквано за мен настъпи заветния момент да видя първи с очите си корицата на книгата ми "МАХДИМ - II" Дневниците на графинята. Минаха над 5 години от как я започнах, после учих и я бях "замразил", но сюжетите идваха и си отиваха кацайки "на рамото ми", но сякаш не бяха моите... "Разлиствах" какви ли не въображаеми истории за да намеря точно това, което исках да бъде вътре в романа ми, но нищо не откривах. Отказах се по едно време дори да го завършвам, защото ако ще чакам "нещо" да дойде от някъде - не знайно за мен от къде, а то не идваше, за какво ми е само да "чакам"... не съм от тия "чакащите"... И продължих напред, казвайки си, че ако наистина моето име трябва да стои над тази история то ще седи и толкова. След време призванието ми на терапевт ме срещна с точния човек в гр.Лясковец, който "отключи" коренно различен сюжет и романа тръгна в съвсем друга посока от запланувания. Но най-странното, е че човека, който имплементирах в образа на главната героиня, се оказа по душа - истинска графиня.

Обаче няма нищо общо с разкошния живот на графиня - не е имала, защото реалната жена, с която ме срещна живия живот бе изстрадала толкова много своите дни докато бе живяла на ръба. Все гледала да има за другите измествайки себе си някъде там назад... докато няколко много коварни болести не я хванали в примката си, и не я сковали толкова силно, че живота и вече нямало смисъл. Искаше да „си тръгне“ и да не се „мъчи“, но не... трябваше накрая да срещне мен Христо от Лясковец! Да се изповяда два пъти пред свещеник(защото и това и беше забранено), какъвто съм и да ми разкаже за широкия взор на своя път. Тогава бистър и свеж, сега угасващ и карайки я да агонизира. Беше забравила, какво е да се държат с нея, като с човек, не само като с жена. Беше забравила какво е отношение, до преди да се появя аз,  с моите умения, с моя прочит на живота. Така месеците прекарани „заедно“, през различните сезони създадоха една венозна „връзка“, която аз няма да забравя. И сега дори съм увековечил в дневниците на графинята. Но нея я няма.

За свободните дни

 


Новогодишните "обещания" за подобряванене на каквото и да било (в нас), няма да се сбъднат от само себе си... За това си трябва действие. А личната мотивацията е това, което сваля товара от плещите ни, когато се научим да организираме правилно енергията си, през живота, деня, седмицата, месеца за да можем накрая на годината все пак да сме тук! Живи и здрави.

Не обсъждайте какво правите с хора, които не знаят за какво става на въпрос. Тяхното невежество може да подкопае вашата увереност и да саботира целият ви възстановителен процес... Аз работя в тишина! Защото съм човек придал смисъл на живота си и не ми се налага да го търся повече!

Консуматорското общество те подмамва да искаш... да искаш още, да искаш още повече, докато се предадеш и започнеш само да ползваш, без да мислиш. Така повечето хора нямат никаква идея, какво се случва в техните тела, защото са твърде забързани. Мислят винаги за нещо „бъдещо“ или „минало“, но не и за настоящето, което ги обгръща всеки миг. И за жалост вече фокусът им е насочен към телефоните им. И когато това се случи(вземайки ти вниманието с нещо „по-интересно“), ти забравяш за себе си като за жива автентична единица, която наистина цени живота си и ставаш като всички, които те заобикалят. Поредния ползвател (консуматор) и пълниш себе си с какво ли не (само защото някой го е показал или казал в реклама по ТВ-то). И пълниш. И пълниш. И пълниш... Защото така са създадени(тези продукти), че да пасват на „ужасния“ ни стил на живот, който сами си създаваме с недостатъчност на време (което отдаваме на всичко друго, но не и на себе си), изпълващо ни със стрес. И въпреки това добрата новина е, че тялото ни е невероятно адаптивно и поне за известно време може да се „справи“ с огромния излишен товар... Докато вече няма на къде да се „издуваш“ и започват здравословните проблеми – като ти започваш своевременно да „издишаш“ и идва лекарско - фармацевтичната „въртележка“ и започва ходене „по мъките“. Оттам човек отново не си взема „бележка“ и идва другата въртележка (психосоматичната - вътрешните мисловни „борби“) и по някога идва и трета преди да те „събори“ на легло или да те прати в трапа. Струва ми се, че е модерно да си „болен“ да се оплакваш, да правиш всичко наопаки и да искаш постоянно съчувствие. И общо взето времето на осъзнаване на обикновените трудещо - програмираните хора е кратка (като проблясък), малко преди да умрат.

                                                Прочетете още: Добро утро,Тяло!

Забелязал съм, че хората чуят ли думата „глад“ „лечебен глад“, „пост“ и всичко свързано с това, го свързват с недоимък, мизерия и оскъдица. И най-вероятно услужливо е подменено значението в главите им, свързваща го със здравето, изобилието, просперитета и благоденствието им. И е хубаво тук да поясня, че пътят към живота и здравето ни не е обсипан с лишения. Запомнете го! Въпреки, че се опитват друго да ни кажат! Освен това за жалост не винаги качествената информация е проблем. Много често предизвикателството за хората, са количествата и различните източници, от които тя идва. А затрупването с информация води до объркване, а самото объркването до бездействие. Хиляди хора искат да бъдат „извадени“ от информационния океан и на прост език-някой да им обяснят кое е истина и как да я приложат. Внимавайте за това!

Ако на някого му се струвам краен или „прекалено краен“, наистина да се „обърне“ към себе си и тогава да ме „съди“... Защото когато аз говоря за детайли относно знанието за живота, мнозина си правят оглушки, „през едното им влязло, през другото излязло“ и после... аз съм бил лошия, че не съм и казал на време. Ами не...според мен винаги човек се сеща, че някой му е виновен тогава, когато вече „ножът е опрял до кокала“. И се налага доктора наистина да „реже“... Така се случва, защото технологиите „напредват“ докато човешкия жив00т се обезценява! Според мен почти всичко в живота ни трябва да е в умерени количества – освен самата умереност. Както и разбирането за контролът върху живота. Нямаме такъв, но пък имаме контрол над начина, по който го интерпретираме.

Не обсъждайте какво правите с хора, които не знаят за какво става на въпрос (четете, изследвайте, разговаряйте с познавачи в областта и тогава). Тяхното невежество може да подкопае вашата увереност и да саботира целият ви възстановителен процес...

Още Петър Димков,Петър Дънов,Лидия Ковачева го е прокламирала и го е оставила като видимо наследство знанието за свободните дни от храна, сега др.Гайдурков,д-р.Емилова,Антъни Уйлям и т.н... тези хора демонстрират здравословния начин на живот и дават възможност на хората да го практикуват, като пожелаят сами да го направят част от живота си. Без насилие.


Ако стомашно чревният тракт не е здрав то и храната не се усвоява оптимално. Колкото по-рано разбере човек, че всичко в човешкият организъм е взаимосвързано, толкова по-добре. Тялото е пригодено така, че когато приема дадена храна, тя първо се сдъвква, после се разгражда и накрая се усвоява, като метаболитният остатък се изхвърля от организма и за всичко това той използва към 75% от енергията си. По време на гладуване цялата тази енергия се пренасочва в пречистване на клетките, изхвърлянето на различни отрови, които организмът е трупал в зависимост от начина ни хранене(през годините), различни стари и „болни“ клетки, както и разни патогени. Това е единственият начин да се даде пълна почивка на всички храносмилателни органи. Тялото има уникална способност да се възстановява, ако му предоставят условия за това.


                           “Капката дълбае камъка с постоянство, а не със сила”. 

Нищо не лекува душата и психиката на човек както свободните дни от храна ...само на вода. По време на свободните дни, в организма се случват уникални неща. Аз го правя така:

В деня за почивка от храна, аз не ползвам нито думата „пост“, нито „воден пост“... За да не „страдам“ излишно, че някой може да ми изяде „сиренцето“... Не ми се налага излишно да се настройвам, че ще правя нещо, кой знае какво, защото го правя от 2000-та година насам.

1.Всичко това започва сутринта рано м/у  5:00 или 6:00 часа(защото аз ставам рано имам си ритуали за съблюдаване на себе си).

2.Изпивам пакетчето английска сол(30гр.) в 250мл вода. Разбърквам добре до разтварянето на кристалите и действам. Докато чакам да подейства свършвам всички други-неща запланувани по моя организиран график от 20-сет години. Когато позивът за wc-то дойде(след 20-30мин) отивам свършвам си работата и се измивам с вода. Всеки път! И така докато първата гъста маса излезе и остане само рядката... И работния ми ден може да започне. Следва по-лесната част... пикаенето.

2.1.Денят продължава с пиенето на вода...

3.След това вземам Хуск (люспи от бял живовляк, които са източник на фибри. А те имат свойството да регулират функциите на стомаха и да стимулират перисталтиката на червата. Приемът на люспите повлиява особено добре синдрома на "раздразнено" дебело черво. Действат слабително при запек. Те имат свойствата да набъбват, абсорбират вода, стимулират перисталтиката и впоследствие дефекацията. Помага да се възстановят нормалните функции на храносмилателната система, възобновява мукуса в стомаха, образува слуз, която предпазва стените на тракта. Могат да повлияят положително и върху холестерола като спомагат за елиминирането му от организма. Това се прави с цел за да се „откъртят“ различните наслоявания, ако са останали там с години... Стомашно-чревната система от устата до ануса, трябва да е чиста от вътре, за да сме живи и здрави отвън.

4.Пиене на вода и задължителното движение през деня създават едно къркорене на червата. Това да не ви „плаши“... Това е симфонията им, с която ви благодарят най-учтиво, че най-накрая сте ги освободили от застоялия отпаден продукт.

5.Настъпва утрото на другия ден (така са минали 24 или 36 часа) и се прави „кунджала“ с изпиването на 3-4 чаши вода (това е олекотена версия на упражнението, защото иначе при дългогодишните йоги това се прави с 1л. солена вода), докато седите клекнали за да може да не навлиза излишно въздух в корема ви... след това се повръща, натискайки се мъжеца зад езика и се задейства позива за повръщане. Това се прави докато не започнат да излизат стомашните кисели сокове. Това е истински критерии за завършеност на действието ни. След като приключите с „кунджала“ си измийте лицето и го подсушете. И веднага можете да изпиете чаша вода. След приключване на практиката е най-добре да изчакате половин час преди да се храните. Стомашната лигавица трябва се възстанови напълно за около 20 мин., преди да се случи процес на храносмилане и да започнат да се излива киселини върху чувствителната й повърхност.

(Забележка: Тези, които страдат от някакво хронично увреждащо заболяване, активна язва на стомаха, херния на стомаха или корема, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или проблеми с хранопровода, трябва да практикуват „кунджала“ само под ръководството на квалифициран йога учител или в ашрам.)

6. След това:
6.1.Изпийте 500мл. – 1 л. вода с лимон(при събуждане). Изчакайте между 15 и 30 минути.
6.2.Изпийте между 500мл. – 1 л. прясно изцеден сок от стъблена целина на гладно. Изчакайте между 15 и 30 минути.
6.3.Закусете с пресни плодове ....и си карайте ежедневието!
7.След това си намерете книгите на Антъни Уилям  и ги прочетете бавно, и много внимателно (няколко пъти ако трябва). Връщайте се колкото пъти искате на това, което ви докосва, не ви е ясно и търсете отговорите си. Но не спирайте дотук, защото живота ви е безценен ресурс... Харесва ми, че той самият казва, че ние не сме „виновни“ за нищо, понеже за много неща не знаем, че дори ги има в нас и така през поколения чрез гена се предават върху нас и така ние сме дистрибутори отново и отново на същия омагьосан кръг... За Бога, това е кошмар... „Забранения плод“ и „безплодните усилия“ не са едно и също нещо!


 „Лекарите, практикуващи източна медицина, твърдят, че плодовете пораждат влага в тялото. Лекарите, практикуващи западна медицина, твърдят, че плодовете подхранват кандида и рака. Диетолозите и „специалистите“ по хранене твърдят, че плодовете спомагат за възникване на диабет. А фитнес инструкторите – че водят до напълняване или дори до затлъстяване! О, Боже! Хората, като цяло не са виновни, че разпространяват погрешна информация – те просто са жертва на популярната модна тенденция, която се шири като шеметна простотия, объркващи живота на мнозина. Като пренебрегват, че: „Всяка една частица от плодовете и зеленчуците съдържат хилядолетна информация за човешкото оцеляване. Всяка една влива мъдрост в тялото и ни помага да се адаптираме към промените на днешното време.“

                                                                                             Цитат от Антъни Уилям

 P.S.: По принцип статията беше много дълга, но рязко я съкратих. Другото оставям сами да си набавите и да си го ползвате: Успех!



А тук може да прочетете,оцените и приложите в живота си ползата от ходенето пеша с повече крачки в живота си: https://bit.ly/2ZiqdPh