60-сет дни Плодуване!

Не ми е нужно на човек като мен да отрича или да пренебрегва тялото си, за да бъде много „духовен“... Защото тялото през целия ми човешки „път“ трябва да го поддържам активно и здраво. Обаче за целта практиката ми не трябва да е само насочена към тялото, а към вниманието, както и осъзнатостта на умът ми. Винаги помня колко път съм изминал, а не само колко ми остава.

Мозъкът ми е програмиран да жадува за неочакваното и да се взирам в бъдещето, където се крият всичките ми потенциални възможности. И все ден благодаря на Бог, че използва моите грижи, за да реши своите цели, чрез мен. И винаги внимавам по отношение на кратките пътища. Защото те не са нищо друго освен изкушения. А изкушението стартира своя ход като ангажира внимание ми. А това, което „улови“ внимание ми, поражда чувства ми. А чувствата активират моето поведение. А колкото повече се съпротивлявам на „мрежата“, в която съм уловен, толкова по-силно я привличам. 

Ако човек няма изградени навици за противоборство, той дори не съзнава, че умът му е най-уязвимия орган в тялото му (а не е неговият апетит). За целта човек е редно да поддържа ума си зает...(защото всичките ни „лоши“ навици не са се „изградили“ за един ден, и не е реалистично да очакваме, че ще „изчезнат“ също за един ден). За да може клапата на напрежението да не се активира, в неподходящото време и да ме подведе.


Създаването на навици е  духовен растеж, и също като физическия изисква време.  Ако се упражняваш в нещо продължително време, ставащ добър в него. Повторението е майка на характера ти, и баща на уменията ти. Малцина са тези, които съзнават, че ако „караш“ на сила един плод да узрее бързо, той губи своя вкус. Работата, която „извършваме“ ще трае цял един живот, а ние искаме да я пришпорим и да видим резултата веднага. Незнанието породено от факта, че истинската зрялост никога не е резултат от една опитност, без значение колко силна и разтърсваща е тя, ни се отразява зле. Няма хапче, молитва и каквото и да било, които моментално да поправят вреда, която е била нанасяна в продължение на години. Необходима е трудната работа по нейното отстраняване и замяна. И като започнеш да се поправяш разбираш, че всяка промяна включва някаква „загуба“, и трябва задължително да се откажеш от старото си поведение (което те е довело до тук), за да можеш да се държиш по нов начин. За да не се случи така, че повечето хора чувствайки се добре за кратко започват наново да изграждат своята идентичност около своите дефекти. И после най-нагло казват „това не работи“. Напротив - работи, просто ти си „брак“.

Човекът, който плодува знае, че тялото му е не е само храм на душата, а е средство, чрез което поема навътре към себе си – нашето ядро и тренира духовния си мускул. Превръщаш се в изследовател първа степен... Обаче хората „свързват“ плодуването с отхвърляне на светското, заедно с неговите отговорности и задължения, както и с крайни лишения и недоимък, водещо дори до изтезания на тялото си. И грешат!! Повярвайте ми. Преминах през това цели 60-сет дни + 30 захранване и много внимавам с „глупостите“, които дочуват ушите ми (много внимавам как слушам). Но следвайки интуитивната посока и благодарение на своята вътрешна чувствителност, съумях да задълбоча своите познания в пъти. Като дадох на Духа всичките си безвкусни и неприятни преживявания докато ядях суровата храна... И знам, че природата и душата са преплетени в мен.

За това се радвам, че преди няколко години преминах две нива на „Метода Силва“ в София, където преподават умението да държим мозъчните клетки в отпуснато, възприемчиво и същевременно концентрирано състояние. Хубаво да кажа, че самата медитация не помага за борбата със стресът, ако човек не се научи да отпуска мозъка си и ненавлезе в свободно от стрес състояние, прави грешка след грешка. Но без пранаяма (наука за контрол в/у съзнателното волево дишане), оттегляне на сетивата (пратяхара) и концентрацията (дхарана) – медитацията не се случва (но всякакви „разбирачи“ в мрежата се опитват да ви убедят в противното). Както и ако човек не се научи да си „задържа“ тялото неподвижно, не може да накара мозъка си да „замълчи“. Но ако не познаваме тишината на тялото си, как бихме разбрали тишината на своя ум?! А самата работа на мозъка ни е да приема знание от тялото ни, и след това да го направляваме към усъвършенстване на действието, което предприемаме.

„(С годините и остаряването, тялото започва да произвежда все по-малко хормон на растежа – това е една от причините да складираме повече мазнини и да се възстановяваме по-бавно. Интересен е фактът, че хормонът на растежа се освобождава основно по време на сън – и то бавновълновия сън – рано през нощта. Има две условия, за да се освободи – едното е бавновълновия сън, а другото по-ниски нива на инсулин. Тук можете да се замислите колко често консумирате храни богати на въглехидрати, скоро преди да си легнете. Това възпрепятства освобождаването на хормон на растежа, а следователно рефлектира върху скоростта на метаболизма и възстановяването... Ако искаме да се възползваме от ползите на този хормон (по естествен път, разбира се), можем да направим нещо: Да направим така, че мозъкът ни да произвежда повече делта вълни, които сигнализират на хипофизата да освободи хормон на растежа – това става по време на дълбок сън и по време на медитация)“. Цитат от Инес Субашка!

Всеки е установявал, че залък хляб, дъвкан дълго време, започва да става сладък – сложната захар скорбяла се е превърнала в проста – глюкоза. Последната е почти единственото вещество, което хората ползват като основен енергиен източник. Запомнете, че: ако храносмилането започва в устната кухина, а от правилното храносмилане зависи животът ни, то близко до ума е, че правилното и ефективно дъвчене ще бъде една от гаранциите за здравето ни. И обратното. Важно е следователно да се храним с удоволствие – за всичко друго се грижи нашата автоматична система, наречена организъм. И не забравяйте, че няма "бързо" удоволствие! Въпреки това хората са "успели" с измисления си "забързан" модел на ангажираност да разменят понятията с действията си: "пият" храната като все едно е течна и забравят умишлено да я дъвчат?! Не правете така и си върнете контролът върху животът - дъвчейки!

Нашето здраве започва с издръжливостта ни, после по пътя се задълбочава с емоционална стабилност, което преминава през интелектуална яснота и чак накрая се разбулва душата. Но този процес трябва да се заслужи... даром има само „чути истини“ от псевдо разбирачи. Така се появяват много от нашите неприятности, защото сме послушали недостоверни „авторитети“ които ни подлъгват, че „всеки друг вече го прави“ и ти трябва на всяка цена да опиташ! (за това много, ама много внимавайте кого слушате и как го слушате!!!)

Обаче през годините имам наблюдения, че много съвременни хора са отделили  умовете от телата си, и забравят за истинското благополучие. Спират да търсят... и не само външното търсене, носи здравина на тялото ни. Вътрешното търсене, носи стабилност на интелекта ни. Но само най-дълбокото търсене (каквото е плодуването), носи щедрост на духът ни. Защото това е път извървяван навътре - никога навън! Без отрова. А какво всъщност е отровата? Всичко онова, което ви е в повече от това, от което всъщност имате нужда (е отрова). Може да е (излишна сила, мързел, храна, его, (псевдо) амбиции, суета, страх, гняв или всяко друго излишество)...

И когато си помислим, че сме „изградили“ здрава черупка, не съзнаваме че се отделяме от околния свят и заличаваме „отрязвайки“ свободния способ  на космическата енергия да достига до нас. Така започва „тормозът“ във всякакъв смисъл на тялото ни да приема храна отвън, както и да се освобождава от токсичния си отпадък отвътре. С това показваме на околните си своя отвратително неосъзнат пример да заобиколим своя личен дълг за приспособяване към природата, и как вместо това се опитваме да я „принудим“ тя да се нагажда спрямо нас. И от незнанието си  губим така своята жизненост.

Животът изисква много повече разбиране от знанието (за него). За огромна моя жалост има хора на тази земя, които по някога си мислят, че като имат „повече“ прочетено знание от другите (или само си вярват, че е така), и се чувстват сякаш могат с лека ръка да омаловажават постиженията на другите, както да ги подценяват и да ги унижават. Но забравят, че живота няма абсолютно никакъв смисъл сам по себе си, освен ако ние не се възползваме от възможността да му придадем смисъл. За това няма никакъв смисъл да си "отваряте" третото око ако не сте си отворили сърцето.

Нищо, кой знае какво не се промени от 30-тия ден до 60-тия - външно освен тези 22 кг, които „загубих“ по пътя си... Първия 30-сет дневен цикъл беше много по-вълнуващ за мен... защото го правех за първи път толкова целесъобразно, конкретно и с особено пречистваща цел. Направих си изследвани, доктора ми ги видя и се изненада. И тогава разбрах, че никой „доктор“ ако не е конкретно зает с разбиранията за плодуването, гладуването, пречистването, постът и т.н. като:
...д-р.Емилова, д-р.Пашкулев, д-р.Гайдурков, Антъни Уилям, и т.н..., нямат никакъв интерес от теб... защото не ти предписват нищо. И ако това стане масово хората да са здрави, те ще я „закършят“ и ще трябва да си търсят допълнителна работа..., което ги обижда...

По Енергията им ги посрещам, а по Въздействието от мен ги изпращам, защото това е визитката, която те излъчват срещу мен. Едно от интересните неща, които забелязаха клиентите ми, без да знаят какво всъщност правя в личния си живот (плодувам 60-сет дни), е че сега много повече се е усилила топлината от дланите ми, която се излъчва докато работя. Все пак съм енергиен канал и това задължително се активира при хора при които тя трябва да отиде, преминавайки през мен (отдавайки посланието за тях). (През последните години давам много от себе си и не "търся" под вола-теле! Защото винаги обръщам внимание на това, кога моята енергия се засилва или намалява, и кой е на около. Защото аз съм от хората, които ако не видя "огъня" (да гори от вътре), не виждам стойност в нещата! Защото това е "знак" от Вселената/Бог/Абсолюта и т.н., кого трябва да докосна/прегърна и кого да избягвам(дори да срещам). И просто се появявам на точното място, в точното време(и час)... И действам, не отлагам). За другите май съм си все същия и каквото такова... И не ми "дават" да им дам от тази особеност на изкуството си! Без да успеят да се докоснат до щедростта на душата ми, ми виждат само гърба! Защото не са ми "позволили" да се изразя чрез докосването. А нещата, които са нереални за нас се постигат само с вяра!

И докато плодувам работих. Ето един случай:

Кръвното й пада по време на ходене от стоене на климатик до 13:00 и излизане в най-голямата жега да се прибира...от работата си. Голяма грешка дори за самонадеян "здрав" човек!!! И пада като круша в несвяст. Удря си лакътя и лицето, но засяга и рамото и за норматив ръката и е неизползваема... Ужасът е пълен. ..Обажда се на шефа си, че е паднала и е ходила при ортопеда д-р.Донев в Г.Оряховица в болницата... Той и казал да си търси човек да я раздвижва и тя казва на шефа си, че не познава такъв... А той познава мен, но не казва, че ми е клиент и ми звъни – питайки ме, дали бих я "поел"... защото и тя била от Лясковец.
Сложих ръкавиците и я прегледах. Почнах я и само след 15 мин. тя вече свободно си вдигаше дясната ръка и не можеше да повярва. Погледна ме и каза, че съм бил "магьосник". Да, казах й, погледнах към небето и благослових Бог казвайки му: "Господи, ти си велик"...
да ме насочиш да специализирам  тай масаж и да мога да помагам още по-фино на нуждаещите се... Благодаря за възможността да работя в Лясковец и да могат нуждаещите хора да ме намират с лекота от... цял свят. 

                                                                           Терапевт: Христо от Лясковец!

Цялото предаване само тук:


                   Прочетете още за 30-дневното Плодуване, което беше началото:



Междинна Зона:

За да изготвиш един хранителен режим "на сляпо" само защото ти знаеш, какво да впишеш на листа е груба и неетична грешка, без лична консултация с клиента (освен ако не се криеш). Много са ми странни, тези които го правят с минимален набор от информация в pdf-файл? Без реална и жива осъществена връзка, как клиента би споделил детайли на конфиденциалност и би ти се доверил ако го "караш" да попълва анкета с данните си, адреса, телефона, килограми, ръст, тегло и т.н...Което я прави твърде лична и разкриваща тази информация!

Това е двупосочен процес и не е етично да е едностранен от страна на клиента, а "гуру" - то да стои с ръце в джобовете и само да нарежда. Живота не е само да "изтискаш" живеца на клиента като сутрешен фреш, а да имаш в предвид следното: колко енергия "хвърля" за работа, има ли свободно време и колко би отделил като "най-малко", семеен статус, лайфстайл и т.н.(какво работи е лично и не е нужно да се казва, освен ако не е твърде натоварен или обременен). Нищо не е толкова просто колкото изглежда, когато някой ти се довери... За да можеш да разпределиш енергията му за всички раздели да има, а не да му я вземеш само за едно... и да го „осакатиш“ за всички други.

Същото е и с тренировките, които се изписват под формата на "програма", кое след кое и по колко. Как би задал треньора на трениращия "начинаещ" нещо, което не вижда (как го прави, диша ли правилно, достатъчно ли почива между сериите и упражненията), не го контролира, а само изписва като аптекарска рецепта за изпълнение. Това е пълна глупост и така хиляди хора се отказват, защото: се притесняват, не знаят много неща от начало, не пият вода, не ядат, сковани са, не знаят как да загряват тялото, как да го разтягат, не знаят как да структурират тренировката си и как да излязат от нея поне усмихнати.

И тогава да питам клиентите как да се впишат в тази "среда" ако треньора не е буквално до вас, не ви следи изкъсо, както за личната ви безопасност така и заради етичната страна на поетия ангажимент?! Как?!

Как тогава някой въобще ще се ангажира и ще поеме персонална отговорност за здравето ви, за живота ви, за качество на услугата/те за която/които ще платите естествено "предварително"? Как толкова сляпо ще се впусне наивния човек очакващ "вълшебната" пръчица да го докосне и той да се преобрази с едно просто щракване с пръст?! За ден-два. Как?!

Как тогава хранителния режим ще е персонален и конкретно изготвен по опорни точки от проведения първичен разговор?! Как тогава ще се намери идеалното време за начало и край на услугата, а не да се "размива" във времето?! Как тогава ще има въвеждане във физическа форма и ограмотяване на правилното изпълнение на физическия набор от упражнения, защото процесът не е безкраен?! А физическата активност не е само сведена до ходене в зала. Има стадиони, гори, паркове, басейни и т.н.

И как треньорът ще може да покаже най-добрите си умения и резултатите да дойдат след като клиента му се е доверил и не е около него, а е на другия край на света и ще си разменят емейли и ще разговарят по телефона, скайп, зум и т.н. ще го „коУчва“. И това да няма край, защото понякога клиентите най-нагло се увличат и забравят, че плащането е за конкретни набор от детайли - определени предварително. За всичко друго извън програмата се заплаща допълнително и това трябва да се знае още в самото начало. За да може клиента да покаже лоялност към треньора, а не да се вживява в разбиращ чрез Гугъл... или да сравнява подходите на другите „коУчове“. Той не знае всичко и няма как да поеме отговорност. Кой ще поеме истинската отговорност за всичко, след заплащането? Кой ще изведе клиента до заветната цел - безаварийно?

За това винаги изисквайте след като ще се доверявате и ще платите на треньора, да знаете къде е завършил (и да не е самозвано провъзгласил се за такъв „коУч“), а с времето ще разберете и какво умее. Но за целта са нужни живи препоръки от успешни живи контакти, а не лайкове под снимки... Бъдете честни със себе си за да може винаги да сте подготвени... Аз за това "отварям" своевременно очите на клиентите си и не държа да ме следват постоянно. Запознавам ги с процеса и ги „пускам“ без да им позволявам да ме „обсебват“. Само ако имат някаква нужда ги навигирам и сменяме подхода на изготвения план. Това е часовникарската „работа“.

                            Фитнес Терапевт: Христо от Лясковец(Χρήστο Χριστοφ)





30-сет дни ПЛОДУВАНЕ!

Христо, никога не се притеснявай от промяната на чуждото мнение за теб. Бъди истински мъж, възхитително неправилен за околните и уверено щастлив за себе си.

Какъв познавач съм на нутришън областта, ако не съм се потапял в нея до дълбините й. За това реших  с ясно и пълно съзнание да го направя. Не съм чакал да „развалям“ здравето си, че да го подобрявам. Не съм чакал да се случи нещо, че да видя дали ще съм поредния човек, на който да му „направят“ графа преди или след, за да има с какво да съм забележим. За това си подарих този процес в тишина.  А и съм изкарал три нива и едно от тях е C.O.R.F.I.T. Nutritionist. Вместо да се лутам, го правих в тишината... Мнозина се "опитват"  непрекъснато да наложат тяхната си гледна точка върху другите, да доминират над тях, и чрез тяхното мнение казвайки им, че това е за тяхно добро. Обаче са слепи  да видят, че доброто за тях е злото за онези и обратното, колкото и да сме еднакви, толкова сме и различни... Запомнете това.

Така времето през, което го преживявах в тишина (защото то се преживява, а не се "чака"), прочетох достатъчно нужна литература, която хората виждат, но пренебрегват, а повечето дори не знаят за нея. Научих изключителни неща и това ми дава основание да заключа, че от празни приказки файда няма (но виж от прочетени собственоръчно книги - е друго нещо). За това на „запад“ за „празни“ приказки се плаща предварително, пък после кой, как иска да следва предплатения изтъргуван модел. И ако случайно купувача се окаже слабохарактерен, това си е за негова „сметка“, защото кой би го „носил“ на гърба си (след като плати и излезе от стаята). Никой не може да носи отговорност за тези хора, които са без воля, за тези без характер, за тези без качества - като устойчивост, постоянство, последователност и т.н. И после с лека ръка - същите наглеци да казват - че видиш ли всички други са ги ощетили, излъгали, предали... но, че те са се е провалили, не може да си го признаят - никога.

Всеки сам има глава на раменете си и когато наистина някои иска нещо такова е редно да проучи детайлите  в дълбочина - а не да си мисли, че всичко „знае“. Да прочете. Да се консултира, с тези които го практикуват (а не книжниците  изготвящи на сляпо едни и същи дублиращи се „планове“ за уж телесна промяна), и чак тогава да предприемат действия.

Защото мотивационните послания могат да стимулират дадено поведение, но в повечето случаи то не трае дълго. Същото е и с краткосрочните реакции спрямо дългосрочните желания и цели на много хора... които си мислят, че „тренират“ или спазват хранителен „режим“... защото активират "волята си", която е само 2%, докато (нямат) изградените навици които са 98%. Но за тях се иска фактора време, постоянство, последователност и търпение, което на практика е всичко нужно.


“Ще бъдем много по-щастливи, ако своевременно възприемем простата истина, че всеки живее най-вече в собственото си тяло и кожа, а не в чуждите очи!”

Бавните, малки крачки са за предпочитане(на това заложих и аз). Защото това е скучен процес. Самотен. Бавен. Болезнен и крайно неприятен (защото има хиляди реклами, които те „изкушават“ да опиташ от техните неща и да се провалиш - за това не гледам ТВ). Осъзнаването обаче на този път не боли, но всичко друго е свързано с енергията ми, мислите ми, с който оставам съвсем сам. Няма сила, която да ме убеди, че това, че не съм знаел (какво ще си причиня един ден) би ме оправдавало от нещо - докарвайки си го сам на главата. Не! Минаваха седмици докато един ден се събудих за да се (по) чувствам различен външно и вътрешно. Усилията, които полагах под „носът“ на хората днес, си показаха плодовете след много време. И много често след като не усещах промяната - на мига, не означаваше, че това, което правя всеки ден в тази посока е напразно!...

„Мащабът на духовното усъвършенстване не е за хора, слушащи единствено гласа на стомаха.“

Хубаво е да сме активни и осъзнати в целия този процес. Да съзнаваме „защо“ го правим (например: за да сме живи и здрави по-дълго време). Да съзнаваме „какво“ правим (например: чистим си мислите, делата и телата си). Така е хубаво да знаем, че „защо“ е само вярата(ни), „как“ са действията(ни), който предприемаме, за да я реализираме, а „какво“ е резултата от тези по следващи действия. За това винаги започваме със „защо“, но е хубаво да знаем и „как“. Защото енергията ни мобилизира, а вътрешната харизма ни вдъхновява.

Така прочистването на тялото живо влияе и на сърцето, което е домът на душата ми, което пък е истинското умение да се балансират емоциите в мен... Само да отбележа, че човек дръпне ли веднъж натам да се „чисти“, то освен тялото, се почистват емоциите, мислите, душата, контактите, приятелства и т.н... За да се освободи място за нови детайли. И както не веднъж съм казвал: Това, че понякога се отдръпвам и искам да остана сам, не ме прави виновен, че имам желание за тишина. Усетя ли нуждата да дам на себе си от мен си, не искам чуждо позволение. Разберете това и не ми губете времето да ви обяснявам защо, какво и как!

За да стигна сам до творческия си ренесанс и да изживея живота си по начина, по който искам беше неизбежно да  направя тази хранителна пауза. За това съм взел мерки и съм си набавил нужните ми помагала в процеса на персоналната си работа върху себе си (защото знам как да структурирам тренировката) без да ми се налага да плащам нещо - ползвайки го (другаде). Аз съм дипломиран персонален треньор (в Професионален Колеж по спортБио Фит“ – София - 2019) и нямам нужда от наставления, а от пространство, с което да си служа както намеря за добре. И този процес се случва в тишина при мен... без фанфари. Но леко се притеснявах дали по време на „плодуването“ ще мога да тренирам – т.е. дали ще имам сили. О, като видях колко лицеви опори правя в серия и усещах силата в дланите си... то веднага се отърсих от притеснението и задвижих напред.

За това го направих и не съжалявам за което. Правил съм прочиствания и плодови режими много години мислейки си, че правя „нещо“... а то съм бил много далече от истината. Бил съм 23 години вегетарианец, като съм си „мислел“, че като не ям месо, това ми помага в мисленето, че съм поел по правилния път (чрез Ахим‘Са). А всъщност съм заложил на млечните продукти (а то си е по-голяма жива отрова в сегашния им вид). И вместо да си мисля, че водя чист живот, аз сам съм се затлачил с нещо, под формата която обичам. За това сега какво съм правил не се брои.  Един ден човек  като мен под някаква причина решава да „излекува“ себе си като започне от отношението си към храната, която поглъща, а не дъвче!

Сами по себе си храните нямат характеристика на „забранени“, „разрешени“ „полезни“ или „вредни“. Те стават такива в контекста от хранителни навици на даден човек, които наистина не знае „защо“, не знае „как“ и не знае „какво“ и „кога“ да прави с тях. За това започнах от начало като пълен новобранец, за да мога да видя и този край. А този край е началото на един друг живот, онзи който изтървах мислейки, си че знам достатъчно - преди време, за да му противодействам. Тренирам клиенти да влязат в новите си „стари“ дрехи, а аз се „изгубих“ докато работех и учех. Но по килограмите си, които качих... разбрах не само, че не знам достатъчно за хранителните си навици, ами и какво, как и кога е редно да си 'бутам' в устата. И отново ми излезе следното: ...че здравите хора не са необходими за икономиката. Те не купуват лекарства. Те не ходят по болници и лекари. Не добавят нищо към БВП на страната... И ако продължавам по същия начин само да си мисля, че „знам“, то ще съм поредния „хванат“ в примката на издадената епикриза „болен“ от нещо.

Тези 30-60 дни само на плодове и зеленчуци ми се отвориха сетивата още повече, защото докато наблюдавах другата храна, която съм я ял преди това, и устоявах без да водя „вътрешни“ битки със себе си и се радвам от този факт. Единственото изкушение което съм си „позволявал“ е да помириша онова, което сега не консумирам. Но проявявах своята устойчивост и упоритост, за да не се съобразявам само с волята си, понеже тя е изчерпаем източник и подмолен камък. За това написах  и няколко академични статии относно навиците, защото човек първо е редно да създава навик и чак след това да се осланя на него за да му помага в начинанието си. Защото всеки има избор в този живот стига да го осъзнава, че го има. Той не се вижда. Не се чува. За него не се говори с цел. За да не знаят повечето хора, че го имат и могат да го ползват колкото си пъти искат. И когато това е факт, то духът е нeсломим. А до тогава хората се заблуждават, че искайки да започнат нещо, ще го завършат. Обикновено слагат каруцата пред коня. И познайте какво. Провал - за пореден път или йо-йо ефект/дефект.

Всеки път, който изминавам е заради мен, защото се обичам. Така взех нещата в свои ръце и после само ще споделям своето състояние с другите... И така изминаха първите 10-20-30-сет дни от това „плодуване“ или „Плодово-Зеленчуково Предизвикателство“. 

Започнах на 24.май.2021-ва година, а днес сме (12.юни.2021/20-тия ден) 30-тия ден - който свърши на 22.юни.2021.  15,70 кг - надолу. Най-интересното, е че никой няма да ми повярва, че съм бил толкова килограми, защото са ме виждали един и същ години наред.

Единственото нещо, което искам да кажа в тази посока, е че това начинание се прави напълно съзнателно, искрено, дълбоко и бавно. Без излишни „резки“ движения. Освен това си приготвям храната съвсем сам и то само на пара (в иенско стъкло), без готвене, пържене, печене или варене във вода. Пресни плодове и зеленчуци най-различни „на корем“, сокове, смутита и песто. Премахнах от раз: млечните, месото, захарта, солта, месото, тестените  и това беше единственото ми „рязко“ сменяне на посоката. За д амога да си пречистя първо кръвта. От веднъж... (нямах време периодично да изключвам едно по едно и да се „влача“ губейки от времето си). 
И всеки ден от 20-сет години правя и „ЗЕК“ - Симбиоза + 6-7 пъти в седмично гледам рано сутрин да правя 7-10 км ходене пеша „на около“ (когато не вали) + работа в градината + работа на терен(като Терапевт) и така практически не се спирам освен когато спя (но пък тогава духът ми се рее). Живота ми е динамичен и за това следвам и 3:6:9 Протоколи по метода на „Лечителя Медиум“ - Антъни Уилям и видях, че пречистването на черния дроб даде веднага своя видим телесен резултат. Без излишни мисли за глад и недоимък и т.н.

Юни месец сякаш е много подходящ за пълно пречистване на всичко в тялото ни вътре, което неминуемо дава резултат от вън (въпреки, че не целта ми са килограмите). Ето още една причина да настоявам хората да четат, за да знаят и да спрат да се оправдават, че някой не им е казал. И едва след като свърши цялата лична одисея ще се захраня бавно и постепенно и ще върна само някой неща в живота си. Като храни и хора.

Но преди всичко е хубаво да си направят изследвания клиентите за да знаят, че ако има нещо нередно в тях да не сбъркат по пътя с плодуването (защото резкия „завой“ неминуемо дава отражение в много негативна посока). Клиентите, с които работя си правят изследване на кръв, урина, чернодробни ензими, хормони... ако трябва рентген или ЯМР. Защото имах клиент с глаукома, който искаше да тренира, просто за здраве, а самото му „здраве“ не му позволяваше, защото беше повярвал на някого с бяла „престилка“. А и други „треньори“ по залите са го третирали като здрав, въпреки, че им е казал за проблема. Но без да знаят (защото в курсовете, които карат повечето хора не им говорят за болните клиенти, а тренират само здрави хора, което е отвратително некомпетентно и не е никак етично), че не трябва да го карат да прави обърнати и навеждащи движения от начало до „климатизирането“ на тялото му поради създаващото се очното налягане и болезнено главоболие. А аз директно го карах да кляка. Той се притесни, че до сега пък клека му е бил забранен, а аз първо него го карам да прави!!! След като му казах, че до сега през практиката си само един човек потвърди тезата ми, че клека е най-важното упражнение за цялото тяло и спомага за изпомпването свободно на много литри кръв... проф.Бубновски работи така (и той ми беше напълно достатъчен). Твърдо но ефектно! Не излекувахме заболяването на клиента, но той тренира 6 месеца  под мое наблюдение. И след това като се ограмоти го пуснах сам да тренира. Аз така правя - научавам ги и ги пускам, не желая да ме обременяват хората с присъствието си твърде дълго време. Работа и пари има за всички... стига да знаеш „защо“ и „как“ и да не прегаряш клиента.

Този клиент го дадох за пример и на държавния си изпит в Колежа в София 2019-та когато го завърших с отличие. И казах, че човекът има нужда да прави нещо с живота си и ние като хора, които ги водим, трябва да намерим най-мекия път за такива като него. Той не може да я пряк път, защото такъв няма, но да е удовлетворяващ за клиента и без дефекти. Влизането в тренировъчния процес и излизането от него да е безаварийно. И те се стъписаха... от комисията! Двама професори, един представител на МОН + директорка административна част. Защото засягам доста често здравния статус на даден клиент, които не е моя работа по принцип, но аз съм си научил урока и го работя така.

Парите са напълно легитимен измерител на продадената стока или на предоставените ми услуги. Но за жалост те не могат да измерят стойността й. Стойността е възприятие, а не е проста сметка. За това винаги брандирам /подписвам услугите си, продуктите си, книгите и консултирането си, защото възприятието на клиента е нематериален фактор, които допринася за възприятието на ценността им. И така винаги хората знаят "защо" го правя.

P.S.: Онова, което първоначално е било само моя мечта, се превърна  бързо в осезаема, материална реалност. И когато това се случи, достигнах повратна точка и нещата се задвижиха по-бързо. А когато хората около мен се съмняваха, колко далеч мога да отида, то отивам толкова далеч (или страня от тях), че да не чувам и виждам никой от тях...




Само в профила ми в Instagram проследявам всичко с клипове, снимки и повече подробности от моята трансформация, защото имам много по-голям избор. 
Следвайте ме там!




Гръбначна Остеохондроза и Плексит:

Остеохондрозата представлява увреждане на междупрешленните дискове. Към тази болест се причисляват дегенеративни заболявания, които ставния хрущял и нормалното костно формиране. При тях се диференцира различна локализация.

Какво означава остеохондроза? Това е проблем, който води до патологични изменения, които могат да доведат до имобилизация. Измененията са в междупрешленните дискове, в хрущялните възли, а също и в междупрешленните стави. Причинява болки в шията, гърба или кръста, защото често се получава прищипване на нервните окончания на гръбнака. При такава артроза болката често се превръща в хронична.

Основното е нарушението в кръвотока, който е отговорен за изхранването на костта. Когато той е нарушен, това води до увреждане на хрущялната и костната тъкан.

Какво уврежда остеохондрозата? Най-силно са засегнати междупрешленните дискове, които започват да се деформират и да натискат, намиращите се в близост кръвоносни съдове и нерви. Влошава се кръвоснабдяването на главния мозък, поврежда се костната структура на гръбнака, който е основен "държач" на тялото. Вътрешните органи също биват засегнати.

Когато правите това просто  упражнение/движение не ви трябва да "водите" "здравословен" начин на живот, защото ще сте се самонастроили към природосъобразния начин на живот, който е автентичния. Така тялото се самонастройва в онази музикална честота "ла" и така благоденства чрез съзвучие. И вместо да се напъвате да търсите лекове за вашата остеохондроза в който и дял на гръбначния стълб да е... аз смятам, че това елементарно движение би ви дало резултат но само ако сте постояни, последователни за да сте устоичиви на живота и да му се наслаждавате без болка!! Опитайте, нямате какво да губите, но имате целия си живот да спечелите.

Винаги съм изпълнявал работата си на Терапевт с всичката енергия, която мога да вложа в нея (а сега и лицензиран от 2019-та). Винаги съм давал онова мъничко допълнително нещо (което никой не забелязва от начало), което обаче след време знам, че струва колкото всичкото останало (защото вече съм го виждал този модел). И така изглежда, пред другите очи, че съм си загубил разсъдъка... За това правя повече и имам истории за разказване, а не вещи за показване - въпреки липсата 'на медали'! Държа на целта си, а не на резултата. С други думи правя нещата, защото ми харесват, защото помагат на някого или ще са безценен опит за мен самият. Не го правя за пари или признание. Те идват от само себе си. Това е пътят на света.

                                                                                           Терапевт:  Χρήστο Χριστοφ


Ценова листа:
Кучешка каишка - 6,50лв.
Карабина - 0.80лв.
Въженце 4 метра - 3,20лв.
Въртяща макара - 2лв.
Всеки може да си го направи и да го ползва за здраве...



Време и Навик в едно - 2!

В архитектурата ключовият камък е камък с форма на клин в горната част на арка, който заключва всички останали камъни на място, позволявайки на арката да носи тежест дори без какъвто и да е хоросан, който да го свързва. 

По същия начин "Keystone Habit" е основополагащият навик, който позволява да се поддържат всички останали навици в живота ви. За да може едно действие да се превърне в рутинен навик, то се нуждае от подсказка, която да ви напомня да започнете навика (напр. Задаване на аларма или преминаване покрай фитнеса по пътя за работа). Спусък! Освен това рутинните се поддържат в дългосрочен план само ако осигуряват достатъчно награди (напр. Да се чувствам по-добре как изглеждам)...


Но за да правим всичко това, което искаме да правим, понякога имаме нужда да преминем през големи препятствия. Можем да помолим някого за помощ, но същинската работа трябва да извършим сами. Имаме свободна воля и личен избор какво да правим с живота си... А как ще стане това, разбираме в движение - никога стоейки на едно място. Следователно нищо, което трайно отнема удоволствието от живота(ни), не може (а и не трябва) да (о)става част от него! Освен това ако до сега не си бил благодарен за това, което не си получил (някога), то поне бъди благодарен за това, от което си бил пощаден (навреме).

Исхимичния ИНСУЛТ е причинен от кръвен съсирек, който се придвижва по артерията(а чрез тях се оросява мозъка с кръв), докато попадне в зоната на стеснения й диаметър и не може да продължи по-нататък. Съсирекът препречва пътя на богатата на кислород кръв към клетките, намиращи се след точката на запушване. В резултат на това докато се случва този процес, мозъчните клетки се увреждат и често умират. А функцията на увредените клетки може да бъде напълно загубена, освен ако други неврони с времето не се адаптират така, че да изпълняват функцията на увредените. Но имаш шанс! Радостното тук, е че всеки мозък е уникален като схема на неврологични връзки, то и способността му да се възстановява след такива травми е уникална.

Хеморагичен ИНСУЛТ е причинен от изливането на кръв от артерията и попадне в мозъка. Кръвта е токсична за невроните, и когато влезе в пряк контакт с тях, чрез съдов теч унищожава ефективността на мозъка ни. От тук е редно да се знае, че всякаква разновидност на кръвоизлив представлява сериозна заплаха за живота ни... без дори да предполагаме за това. Въпреки механичното естество на съдовия проблем - било то съсирек или кръвоизлив, всеки ИНСУЛТ е уникален като симптоматика, защото всеки мозък е уникален като структура, връзки и способност да се възстановява. Колкото и да са симетрични по анатомичната си структура двете полукълба, те са твърде различни, не само по начина, по който обработват информацията, но и по типа информация, която обработват. Колкото по-добре разбираме функционалната организация на двете полукълба, толкова по-лесно ще ни бъде да предскажем какви дефицити могат да се появят, когато настъпят уврежданията в конкретната страна на мозъка. Освен всичко това може би по-важното е да придобием пълноценна представа какво можем да направим, за да помогнем на получилия ИНСУЛТ и на тези, които вече са го преживели(или надживели), да възстановят изгубените функции на мозъка си, за да имат по-пълноценно живеене след това...

За моя голяма жалост много хората се връщат към досегашния си (стар) начин на живот (толкова бързо след като се „закрепят“), от който очевидно не са доволни, но и нямат различен траен резултат, каквото и друго да правят (мои лични наблюдения с 19-сет случая на инсулти). За това не нося никого „на гръб“ и не поставям „рекорди“. Работя търпеливо, пестеливо и спокойно и не толерирам тия дето ми дават „зор“. Заради това са  ме критикували, че много опростявам нещата, но аз съм открил за себе си, че простите неща обикновено са най-дълбоки и работят. Така моето лично постоянството прави възможно - невъзможното. Това е истинското злато за мен. Цената му никога не пада!

В повече случаи ми се налага да избавям хората засегнати от инсулт като им казвам, че първо е редно да им се създадат полезни навици и след тогава всичко друго. Понякога и всичко на ново. А за създаването дори на един навик средно са необходими 21 дни... правене, отработване и затвърждаването (а не само веднъж и 21-дни да не правим нищо - в тази посока, само защото ни е трудно или „неприятно“)... Това се нарича постоянство.  За това аз работя в тишина! Тайната на управлението на реалността ми винаги е била успокояване на умът ми до пълна тишина. Когато мислите ми "изчезнат" (т.е след като се научих да ги наблюдаваме без да се вкопчвам в тях) - психологическите драми с времето спряха. Поради тази причина еталонът ми за търпението ми,което имам е не само способността да мога да чакам, а и това как се държа със  себе си, докато го чакам (да се възстановя).

Само когато намалим мазнините в кръвния поток и приемаме повече лечебни храни, ние можем да излезем от порочния кръг, и особено когато някой си мисли, че може да избегне въглехидратите. Понеже високия прием на мазнини пречи на пълното оздравяване. И „умните“ хора не са застраховани от грешки... и не знаят, че не захарта е проблема за болестите, а съединяването и с мазнините. Където тя не може да стига до черния дроб, за да го зарежда, а циркулира не на воля. По принцип мазнините от свинското се разпръскват за 12-16 часа, други животински продукти 6-9 часа, а само растителните за 1-3 часа. Това е причината, неясна на мнозина диетолози и нутриционисти, поради което диетите с богато съдържание на мазнини и белтъчини се включват повече растителни мазнини. Ние винаги „виждаме“ първо това, което се е объркало, а едва след това причината за объркването. За това е редно да се храним на всеки час и половина – два(което ни прави да изглеждаме, че постоянно мислим за храна). За да може самото горене/ разграждане да се случва по-бързо и да не застоява в тялото ни образуващо холестеролни плаки, полепващи по стените на кръвния поток. Трябва да разберете, че правилата управляващи движението в човешкото тяло са съгласувани с неговата физиология и с правилата на природата.

Много по-трудно е да правиш "бизнес", когато казваш самата истина, която клиентите в повечето случаи не искат да чуят. Не искат да разберат и осъзнаят! Но пък щом са те препоръчали значи все пак "имаш" вълшебна "рецепта"... за успеха им. За това винаги казвам на всички "веднага" за да им е ясно, че никога не съм споменавал (където и да било), че ще е лесно. За това проповядвам да не стигат до мен, защото стане ли да търсят помощта ми, здраво са я закъсали... и пак настояват най-нагло да стане бързо, евтино и по възможност "веднага". Причината затова е, че една вълшебна думичка „детоксикация“ много рязко навлезе в живота на неограмотените хора, а е много подходяща за маркетинга на манипулаторите в днешно време. По този начин хората се подвеждат, като я асоциират с „отслабване“. Всъщност пречистването на тялото е пряко свързано с отслабването, но за разлика от това не винаги „отслабването“ е свързано с пречистване. Ние хората сме страни "същества". Когато някой ни каже "истината" и ни заболи от това го намразваме (с лекота). Но иначе се обграждаме с ласкатели, за да сме спокойни и после се оплакваме (навсякъде), че сме за обиколени само от лицемери!

Има хора, които са преминали през такива трудности, за които обикновения "здрав" човек не може и да си помисли. Но пък обществото толкова отвратително се държи с тези, които не възприема и ги дели като "различни". Всеки е различен, всеки е уникален! Всеки е дарен с някакъв дар. Но не всеки знае от срещната страна, колко е свито сърцето на бащата, на майката, на детето... И как всъщност да се държат с душа, която се бори да се интегрира... а по някога не е нужно да го прави, защото не то има нужда да се нагажда, а по скоро да бъде допуснато и прието такова, каквото е в един вече "счупен" свят. Без "но", без "добавки", подмятания, и грозни епитети... просто един от тях.

Защото никой няма право да съди другите, понеже няма такива права... и въпреки това си го позволяват единици в обществото, което ни заобикаля така или иначе. И знаете ли, че пък когато детето израсне с гигантски трудности още в началото, после какво ще му пречи да покорява върхове с голямо темпо ако се посвети на каузата и то да помага на другите... защото всякакви хора има на този свят, просто по някога ни намират само нуждаещите се от нас. Другите само гледат, "лайкават" и си нямат и най-бегла представа за какво иде реч. Замислете се и не съдете по опаковката, защото не вие сте оценителите й, а живота даден с висше!!! Така се показва на всички насоката и пътят на душата, която ще продължи да върви по този път служейки на другите, независимо от болката й.

Мълча-наистина когато не ме питат. Не давам "съвети", ако не ми ги искат, дори да виждам, че някой има нужда от това (не поискано  добро не правя). Минавам винаги само там където съм добре дошъл. Живея в близост само с тези, които ме ценят и обичат. От години си знам собствената стойност, и често я надскачам. И най-важното е, че мога с чисто сърце да благодаря на Бог за това, което имам (не само когато ми е най-трудно). Освен това, никога не раздавам духовното си познание безплатно (то ме отличава от всички). Защото това, в което вярвам повлиява пряко резултатите ми. Така пресявам усърдно всички онези, които имат (дълбока) "нужда", а всъщност лицемерничат нареждайки се да получат "нещо в замяна на нищо". Това няма как да стане...

„Първият лекар е слънчевата светлина.
Вторият лекар е чистият въздух.
Третият лекар е чистата вода.
Четвъртият лекар е естествената храна.
Петият лекар е гладуването.
Шестият лекар са физическите упражнения.
Седмият лекар е почивката.
Осмият лекар е добрата стойка.
Деветият лекар е разумът.
Десетият лекар е любовта, с която живеем в сърцето си.“

Бъдете по-смели в желанията си, позволете на предчувствията и предвижданията си да ви ориентират, пожелайте си повече воля и търпение, както и решителност, с която да обърнете гръб на онези привързаности и ценности, които вече са загубили смисъла си и ограничават свободата ви на избор. Щом на нас се е паднало да преживеем тези трудни времена, значи в себе си носим сила за промяна. А промяната винаги започва от всеки един от нас. Бъдете собствената си промяна!

Страхотните лекции често ни се явяват като не достатъчно-красиво опаковани неща, които другите възприемат за нещо незначимо.... и ги подценяват!

                                             Автор: Христо от Лясковец-Христов

Прочетете първата част на статията тук: https://bit.ly/3ejLcd3