Сънната апнея — паднал корсет!

Сънната апнея може да бъде пряко свързана с неработеща коремна мускулатура и отслабена мускулна система като цяло. Причината е проста: дишането е мускулен акт, а апнеята е момент, в който тази система буквално „се срива“. Когато мускулите, които участват в дишането — диафрагмата, коремният корсет, междуребрените и стабилизиращите мускули на торса — са инхибирани или нефункционални, дишането става плитко и неефективно. Тялото губи способността си да поддържа нормален ритъм на кислород и въглероден диоксид, а това води до хронична умора, хипоксия и нарушен сън.

Апнеята не е просто „спиране на дишането“ — тя е срив на мускулната система, която трябва да го осъществи. При всяка пауза в дишането кислородът пада, мускулите влизат в режим на стрес, настъпва възпаление и оксидативно увреждане. В дългосрочен план това води до загуба на мускулна плътност, слабост и нарушена координация между дихателните и стабилизиращите мускули.

Сънната апнея променя и хормоналната регулация. Прекъснатият сън намалява отделянето на растежен хормон, тестостерон и IGF‑1 — основните анаболни фактори за мускулите. В същото време се повишава кортизолът, който ускорява катаболизма. Така мускулите губят способността си да се възстановяват и реагират.

Зареждания на PDF: ...